Vous regardez vos cheveux et vous voyez des pointes qui se dédoublent ? Les fourches sont l'ennemi numéro un de la beauté capillaire. Mais bonne nouvelle : vous pouvez les enlever vous-même sans attendre votre prochain rendez-vous chez le coiffeur. Découvrez les 3 techniques les plus efficaces pour couper les fourches, comment les prévenir, et les réponses à toutes vos questions.
Qu'est-ce qu'une fourche ? Pourquoi ça arrive ?
Une fourche est une rupture de la fibre capillaire au niveau des pointes. Le cheveu se dédouble en deux ou plusieurs brins, créant cet aspect effiloché caractéristique. C'est un problème très courant, surtout chez les femmes aux cheveux longs.
Causes principales des fourches
Les fourches apparaissent pour plusieurs raisons :
Chaleur excessive : Les sèche-cheveux, lisseurs et boucleurs déshydratent la fibre capillaire. Au-delà de 150°C, la kératine (protéine structurante) se dégrade et le cheveu devient fragile.
Manque d'hydratation : Un cheveu sec est un cheveu fragile. Sans hydratation régulière, la fibre perd son élasticité et se casse facilement.
Brossage agressif : Brosser vos cheveux mouillés ou avec une brosse dure crée des micro-fractures qui évoluent en fourches.
Colorations et décolorations : Les traitements chimiques fragilisent la structure du cheveu. Les cheveux colorés sont 3 fois plus sujets aux fourches.
Pollution et UV : Le soleil, la pollution et l'eau chlorée endommagent progressivement la fibre capillaire.
Alimentation déséquilibrée : Un manque de fer, zinc, vitamines B et oméga-3 fragilise les cheveux de l'intérieur.
Frottement constant : Dormir sur un oreiller rugueux, porter des chapeaux serrés ou des élastiques trop serrés crée des frictions qui abîment les pointes.
Comment reconnaître une fourche
Une fourche se reconnaît facilement :
- Les pointes du cheveu se dédoublent en 2, 3 ou plusieurs brins
- La texture est rêche et effilochée
- Le cheveu perd sa brillance à partir d'une certaine longueur
- Les pointes sont plus claires que le reste du cheveu (fibre exposée)
Conseil pro : Prélevez une mèche et observez-la à la lumière. Si vous voyez des dédoublements, c'est une fourche.
Technique 1 : L'entortillement (la plus simple)
L'entortillement est la technique la plus facile à maîtriser. Elle permet de couper les fourches sans avoir besoin de ciseaux professionnels. C'est la méthode idéale si vous avez peu de fourches et que vous voulez un résultat naturel.
Matériel nécessaire
- Une paire de ciseaux de cuisine (ou mieux, des ciseaux à cheveux)
- Un peigne fin
- Un miroir
- De la patience
Mode d'emploi étape par étape
Étape 1 : Préparez vos cheveux Lavez vos cheveux et laissez-les sécher complètement. Les cheveux mouillés sont trop fragiles pour cette technique. Démêlez-les doucement avec un peigne fin, en partant des pointes vers les racines.
Étape 2 : Divisez en sections Séparez vos cheveux en 4 à 6 sections égales. Attachez chaque section avec une pince pour ne travailler que sur une zone à la fois.
Étape 3 : Entortillez une mèche Prenez une mèche fine (environ 1 cm de largeur). Entortillez-la entre vos doigts en la tournant vers la droite. Le cheveu va naturellement se redresser et les fourches vont dépasser.
Étape 4 : Coupez les fourches Avec vos ciseaux, coupez délicatement les pointes qui dépassent. Coupez environ 2-3 mm à la fois. Allez-y progressivement pour ne pas enlever trop de longueur.
Étape 5 : Répétez Continuez sur toute la mèche, puis passez à la mèche suivante. Travaillez section par section jusqu'à couvrir toute votre chevelure.
Étape 6 : Finalisez Une fois terminé, démêlez vos cheveux doucement et appliquez un soin hydratant sur les pointes.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- ✅ Très facile à apprendre
- ✅ Peu coûteux (pas besoin de matériel spécialisé)
- ✅ Résultat naturel et progressif
- ✅ Idéal pour les petites fourches
Inconvénients :
- ❌ Très long (30-45 minutes pour cheveux longs)
- ❌ Résultat moins uniforme qu'une coupe classique
- ❌ Difficile sur cheveux épais ou très bouclés
- ❌ Risque de couper trop court si vous n'êtes pas prudent
Technique 2 : Le dusting (la plus professionnelle)
Le dusting est la technique utilisée par les coiffeurs professionnels. Elle consiste à enlever une très fine couche de cheveu (1-2 mm) sur toute la longueur. C'est la meilleure méthode pour éliminer les fourches tout en gardant la longueur.
Qu'est-ce que le dusting ?
Le dusting (littéralement "dépoussiérage") est une coupe très légère qui enlève les pointes endommagées sans modifier la longueur globale. Contrairement à une coupe classique qui enlève 5-10 cm, le dusting n'enlève que 1-2 mm.
Mode d'emploi
Étape 1 : Préparez vos cheveux Lavez vos cheveux et laissez-les sécher complètement. Peignez-les doucement pour les démêler.
Étape 2 : Divisez en sections Séparez vos cheveux en 4 sections égales (avant droit, avant gauche, arrière droit, arrière gauche). Attachez chaque section.
Étape 3 : Commencez par l'arrière Détachez la section arrière droite. Peignez-la vers le bas pour que tous les cheveux soient alignés.
Étape 4 : Coupez horizontalement Tenez les ciseaux horizontalement et coupez très légèrement les pointes. Vous ne devez enlever que 1-2 mm. Allez-y progressivement.
Étape 5 : Continuez section par section Répétez l'opération sur les 3 autres sections. Assurez-vous que la coupe est symétrique en comparant les deux côtés.
Étape 6 : Finalisez Une fois terminé, peignez vos cheveux pour vérifier que la coupe est uniforme. Appliquez un soin hydratant.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- ✅ Résultat très professionnel
- ✅ Garde la longueur (seulement 1-2 mm enlevés)
- ✅ Élimine efficacement les fourches
- ✅ Résultat uniforme et net
Inconvénients :
- ❌ Demande de la pratique et de la précision
- ❌ Difficile à faire seul (surtout l'arrière)
- ❌ Risque de couper de manière inégale
- ❌ Nécessite des ciseaux de qualité
Technique 3 : La coupe classique (la plus rapide)
La coupe classique est la méthode la plus rapide et la plus simple. Elle consiste à couper une longueur plus importante (3-5 cm) pour éliminer toutes les fourches en une seule fois.
Quand l'utiliser ?
Utilisez cette technique si :
- Vous avez beaucoup de fourches
- Vos cheveux sont très endommagés
- Vous voulez un résultat rapide
- Vous êtes à l'aise avec les ciseaux
Mode d'emploi
Étape 1 : Préparez vos cheveux Lavez et séchez complètement vos cheveux. Peignez-les doucement.
Étape 2 : Divisez en sections Séparez vos cheveux en 4 sections égales. Attachez-les avec des pinces.
Étape 3 : Mesurez la longueur à enlever Décidez combien vous voulez enlever (3-5 cm généralement). Vous pouvez utiliser un peigne comme repère.
Étape 4 : Coupez droit Tenez les ciseaux horizontalement et coupez droit. Allez-y d'un seul coup pour un résultat net.
Étape 5 : Vérifiez la symétrie Comparez les deux côtés pour vous assurer que la coupe est symétrique.
Étape 6 : Finalisez Appliquez un soin hydratant sur les pointes fraîchement coupées.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- ✅ Très rapide (10-15 minutes)
- ✅ Résultat net et uniforme
- ✅ Élimine toutes les fourches en une fois
- ✅ Facile à faire seul
Inconvénients :
- ❌ Enlève plus de longueur
- ❌ Moins naturel que l'entortillement
- ❌ Demande un peu de pratique
- ❌ Risque de couper trop court
Comparatif des 3 techniques
Prévenir les fourches : 5 conseils essentiels
Mieux vaut prévenir que guérir. Voici comment éviter les fourches à l'avenir.
Conseil 1 : Hydratation régulière
Un cheveu hydraté est un cheveu fort. Appliquez un masque hydratant 1 à 2 fois par semaine. Cherchez un masque contenant du panthénol, des protéines hydrolysées et des huiles végétales comme l'argan ou le jojoba.
Après chaque lavage, appliquez un après-shampoing sur les longueurs et les pointes. C'est l'étape la plus importante pour prévenir les fourches.
Conseil 2 : Protecteur thermique avant la chaleur
Avant d'utiliser un sèche-cheveux, un lisseur ou un boucleur, appliquez toujours un protecteur thermique. Ce produit crée une barrière protectrice qui réduit les dégâts causés par la chaleur.
Découvrez notre guide complet sur le protecteur thermique pour cheveux pour choisir le produit adapté à votre type de cheveux.
Conseil 3 : Fréquence de coupe régulière
Coupez vos cheveux tous les 6-8 semaines pour éliminer les fourches avant qu'elles ne s'aggravent. Une coupe régulière est la meilleure prévention.
Si vous coupez vous-même, faites un dusting tous les mois pour maintenir vos cheveux en bonne santé.
Conseil 4 : Brossage doux et délicat
Brossez vos cheveux doucement, en partant des pointes vers les racines. Utilisez une brosse souple ou un peigne fin, jamais une brosse dure.
Ne brossez jamais vos cheveux mouillés. Attendez qu'ils soient au moins 80% secs avant de les brosser.
Conseil 5 : Alimentation équilibrée
Les cheveux se construisent de l'intérieur. Une alimentation riche en :
- Fer (viande rouge, lentilles, épinards)
- Zinc (huîtres, graines de courge, noix)
- Vitamines B (œufs, poisson, légumineuses)
- Oméga-3 (poisson gras, graines de lin, noix)
Ces nutriments renforcent la kératine et préviennent les fourches.
Produits recommandés pour prévenir les fourches
1. Masque hydratant riche
Un bon masque doit contenir du panthénol, des protéines et des huiles. Appliquez 1-2 fois par semaine sur les longueurs et les pointes. Laissez poser 10-20 minutes pour une hydratation en profondeur.
2. Après-shampoing quotidien
L'après-shampoing est votre meilleur allié. Appliquez-le après chaque lavage sur les longueurs et les pointes. C'est ce qui va vraiment prévenir les fourches.
3. Protecteur thermique
Avant chaque utilisation de chaleur, vaporisez un protecteur thermique. Cela réduit les dégâts de 40% environ.
4. Sérum ou huile pour les pointes
Un sérum léger ou une huile végétale appliquée sur les pointes scelle la fibre et prévient les fourches. Utilisez quelques gouttes seulement pour ne pas alourdir.
5. Shampoing doux sans sulfates
Les sulfates assèchent les cheveux. Optez pour un shampoing doux et sans sulfates pour un nettoyage en douceur.
FAQ : Couper les fourches des cheveux
Combien de temps avant que les fourches réapparaissent ?
Entre 4 et 8 semaines selon votre routine de soins. Si vous hydratez régulièrement, elles réapparaîtront plus lentement.
Puis-je couper les fourches moi-même ?
Oui, absolument. Les 3 techniques présentées ici sont faciles à apprendre. Commencez par l'entortillement si vous êtes débutant.
Combien de cm dois-je enlever ?
Cela dépend de l'importance des fourches. Pour l'entortillement, 2-3 mm suffisent. Pour le dusting, 1-2 mm. Pour une coupe classique, 3-5 cm.
Les fourches peuvent-elles remonter dans le cheveu ?
Non. Une fois qu'un cheveu est dédoublé, il ne peut pas se réparer. Vous devez le couper. C'est pourquoi la prévention est si importante.
Quel type de ciseaux utiliser ?
Des ciseaux à cheveux de qualité sont préférables aux ciseaux de cuisine. Ils sont plus tranchants et donnent un résultat plus net. Vous en trouverez à partir de 10-15€.
Puis-je couper les fourches tous les mois ?
Oui, un dusting mensuel est une excellente routine de maintenance. Cela prévient l'accumulation de fourches.
Les fourches sont-elles un signe de cheveux malsains ?
Pas nécessairement. Même les cheveux sains peuvent avoir des fourches si vous les exposez à beaucoup de chaleur ou de pollution. Mais c'est un signe que vous devez renforcer votre routine de soins.
Puis-je utiliser un produit "anti-fourches" pour les réparer ?
Non, aucun produit ne peut vraiment réparer une fourche. Les produits "anti-fourches" hydratent et préviennent, mais ne réparent pas. Seule la coupe élimine les fourches.
Faut-il couper les fourches mouillées ou sèches ?
Toujours sèches. Les cheveux mouillés sont plus fragiles et vous risquez de couper trop court. De plus, en séchant, ils vont rétrécir et votre coupe sera inégale.
Combien de temps dure une coupe anti-fourches ?
Une coupe classique dure 4-8 semaines. Un dusting dure 2-4 semaines. L'entortillement dure 3-6 semaines selon votre routine de soins.
Puis-je prévenir les fourches avec des produits seuls ?
Partiellement. Les produits hydratants aident, mais la prévention passe aussi par une bonne routine (protecteur thermique, brossage doux, alimentation, coupe régulière).
Les cheveux bouclés sont-ils plus sujets aux fourches ?
Oui, les cheveux bouclés et crépus sont naturellement plus secs et plus sujets aux fourches. Ils ont besoin d'une hydratation plus intensive.
